体育教育是我国教育事业的有机组成部分，体育与健康教育是大学生必修的基础课。本书采用项目导向、任务驱动的设计思路编写而成。全书共三篇十三个项目,包括理论知识篇、方法技能篇和素质拓展篇，以帮助学生掌握2-3种科学健康的方法、培养学生从事未来职业所需的体能，实现大学体育教育与职业发展的“零距离”对接。
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