本书分为理论和实践两个部分。前四章着重介绍了体育的基础知识、健康的基础知识、体育运动的相关知识和体能的相关知识;后十章充分考虑了大学生对基础体育技能的需求,介绍了田径运动、球类运动、跆拳道运动、太极拳运动和拓展训练等项目。 本书既可作为高等职业院校体育课程的教材,也可供体育爱好者参考学习。
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